CULTIVA CALMA INTERIOR

Cultiva Calma Interior es el curso que te da las herramientas y prácticas para manejar tu estrés, estar en conexión con tus emociones, regular tu sistema nervioso y poder vivir desde la calma interior.

¿Por qué cultivar calma interior?

CALMA

"No significa una vida sin problemas y sin ruido. Significa que a pesar del aparente caos, tengas la certeza interior que todo estará bien. Cuando hay paz interior, hay calma en tu corazón."

Soy una persona que solía evitar la incomodidad. Sentirme incómoda no era una opción, y eso incluía a mis emociones.La vida está llena de retos, obstáculos y situaciones que nos causan dolor, miedo, estrés, ansiedad y dudas.Mi caso no es la excepción. En un momento de mi vida, donde estudiaba y disfrutaba mucho de vivir en otro país, recibí una de las noticias más duras de mi vida. Mi esposo tenía cáncer.Fue en este momento que me enfrente a todas las emociones incómodas e intensas que podrías imaginarte, sufrí muchísimo estrés, cansancio, fatiga y frustración y sentí que solo sobrevivía.Vos también podés haber experimentado esto, por tu trabajo, las cargas personales y familiares, tu auto exigencia y juicios.En este momento tuve que poner en práctica todo lo que conocía y las herramientas que había aprendido. Aquí entendí cómo se llega a la Calma Interior.Entendí, que el cambio, no tiene nada que ver con cómo se ven las cosas afuera, si no con como se ve MI MUNDO INTERNO.Quiero que vos a pesar de las circunstancias y situaciones externas podás también traer más aceptación, presencia y compasión a tu vida, y así sentir esa calma y paz que tanto deseas. Tus emociones pueden ser tus aliadas si así decidís que sea.

Cultiva Calma Interior está aquí para darte las herramientas para trabajar con tus emociones, regular tu sistema nervioso, traer aceptación radical a tu vida, vivir más presente y cultivar calma interior.

Tu mentalidad juega un papel CLAVE en tu Calma Interior

Nuestra mentalidad son los lentes con los que vemos el mundo. Nuestra perspectiva, creencias, pensamientos, emociones y hasta sensaciones del cuerpo, nacen de esa mapa mental que tenemos del mundo.Nada es más auténtico y único que tu forma de ver y procesar el mundo. Cuando nos damos la oportunidad de conocer nuestra mente y cómo funciona, nos damos la oportunidad de conectar con como ser felices y obtener la calma y paz mental que hemos estado buscando.Cuando trabajamos con tu mentalidad, emociones y sistema nervioso en conjunto somos capaces de trabajar a profundidad y crear cambios DURADEROS Y ESTABLES en tu capacidad de crear calma, felicidad, expansión y manejar todo lo que la vida trae para vos.

¿Estás lista para transformar tu manera de vivir para empezar a hacerlo desde la calma interior?

Este es el camino que recorreremos juntos:

¿Qué vamos a ver?

AutocuidadoTu autocuidado va más allá de la belleza. Su esencia parte de tu capacidad de tomar decisiones desde tu amor propio. Tu Calma Interior nace de como cuidas de lo más esencial de tu ser, lo que es realmente importante para vos. Vas a aprender a cuidarte desde un lugar que se siente auténtico para vos y pone como prioridad tu calma interior. Lo más importante ¡SIN CULPA!

Sabiduría EmocionalVos sos él/la gurú de tus emociones, sin embargo, a veces, sufrimos una desconexión de las mismas. Lo que ha pasado es que el ruido te ha desconectado de tu capacidad de escucharlas, sentirlas, procesarlas y aceptarlas. Vas a volver a conectar con vos, con tu cuerpo y esa sabiduría interna que te hace la especialista de tus emociones y de tu vida.

Mindfulness: Presencia y ConscienciaEl Mindfulness nos da la capacidad de crear consciencia de nosotros mismos y nuestro alrededor. Aprenderás herramientas que te van a permitir desarrollar una relación diferente con tus emociones, y lo que necesitas para alcanzar tu calma interior. Usaremos la meditación como una gran aliada en tu proceso de consciencia.

Compasión y Aceptación RadicalA veces vivimos en constante rechazo de las situaciones que nos rodean. ¿Has pensado que puede pasar si lo aceptas de forma radical? ¿Será que podrías experimentar la vida con más calma si dejaras de pelear contra ella?La compasión y la aceptación radical te enseñaran cómo lograr eso.

Herramientas para el Manejo de tus EmocionesConocer tus emociones, su funcionamiento a nivel de tu mente, cuerpo y energía y así saber como familiarizarte y amigarte con ellas, hará toda la diferencia en como actuas y reacciones cuando aparezcan en tu día.

Estrategias para el Estrés y AnsiedadHerramientas y estrategias probadas científicamente que te ayudarán en el día a día a gestionar el estrés y la ansiedad, que estés experimentando.

Regulación de tu Sistema NerviosoTu sistema nervioso es la base de como vivís y experimentas tus emociones, tu capacidad de hacer una pausa, poder sentir y pensar diferente, para llevarte a un lugar que se sienta seguro. Es vital aprender a regular tu sistema nervioso y tener un buen manejo del freno y acelerador de tu vida.

MentalidadCuando vivimos desde la calma, nuestra mente genera la capacidad de transformarse y cambiar sus creencias, pensamientos y nuestra relación con ella. El trabajo de mentalidad junto con el del sistema nervioso nos permite tener la tierra fértil para poder crear todas aquellas ideas y tomar las decisiones que necesitamos para vivir desde la calma, paz y felicidad que queremos.

Este curso es para vos si...

  • Sabes que es hora de dejar atrás el estrés y el caos y darle la bienvenida a la calma interior.

  • Sentís que has estado sobreviviendo y esto te hace sentir mucha fatiga y cansancio.

  • Quisieras poder poner pausa y sentir que el mundo se apaga por un minuto.

  • Has estado experimentando emociones intensas como el estrés y la ansiedad y queres aprender como gestionarlas.

  • Estás lista/o para cultivar aceptación radical y poder soltar el sufrimiento.

  • Estás lista/o para ir hacia adentro y cambiar tu relación con tus emociones y vos misma/o.

  • Queres aprender herramientas y prácticas para regular tu sistema nervioso.

  • Estás agotada/o de juzgarte y criticarte, y queres encontrar una manera de tratarte con compasión.

  • Sabes que las situaciones retadoras de tu vida seguirán llegando, pero queres vivirlas desde la calma, la aceptación y la compasión.

  • Queres poder vivir una vida donde el autocuidado es tu prioridad ¡sin sentir culpa!

  • Te gustaría cultivar la calma interior de la mano de tu mentalidad y pensamientos y hacer de tu mente tu aliada.

  • Vivís siempre apresurado, agitado o agotado y estás lista/o para priorizar el manejo de tu energía.

  • ¡Estás lista/o para Cultivar Calma Interior!

Testimonios

"El curso fue de gran utilidad para mí, para entender la manera en la que trabaja nuestra mente y poder entender mis emociones cada vez un poco más. Aprendí que yo tengo el control y que yo puedo decidir cómo me hacen sentir las diferentes situaciones que uno vive día a día."

"He aprendido a tenerme más paciencia y amor, a tomar las cosas con más sobriedad, para darme espacio y tiempo de entender varias cosas que me suceden y que suceden a mi alrededor y poder tomar acción posteriormente. Esto me ha traído mucha calma..."

"Aprendimos muchas herramientas muy poderosas para conocer y aceptar nuestros pensamientos, validarlos y entender también cómo funciona nuestra mente..."

"Respiro, me calmo y empiezo a preguntarme la lista que nos diste, esto para ver las cosas desde otra perspectiva, o escucharme esas cositas que me digo recurrentemente y conceptualizarlo para ser más empática conmigo"

"Nadie puede traerte calma, sino tú mismo"

- Ralph Waldo Emerson

EL CURSO

¿Qué incluye?

  • 8 clases pregrabadas cargadas de herramientas, estrategias y contenido que te acompañaran en tu camino a cultivar la calma interior.

  • Tu propio cuaderno de trabajo para cada módulo. Con esto podrás profundizar en tu autoconocimiento, las prácticas y herramientas.

  • Una meditación especial por módulo. Cada semana tendrás una meditación que te ayudará a trabajar el tema de la semana.

  • Ejercicios exclusivos de journaling. Cada semana contarás con una serie de preguntas especial para profundizar por medio del journaling.

  • Tareas semanales. Cada semana tendrás una tarea en que enfocarte para poder ver tu progreso y seguir decidiendo en que debes poner tu atención.

  • Portal de Calma En este lugar especial podrás encontrar las sesiones grabadas para ver a tu ritmo y tiempo.


Bono Especial

  • Charla de Alimentación para tu Calma Interior con la nutricionista Natalia Duarte

Unite a este curso en línea y ¡cultivá tu calma interior!

Inversión: $2.800
Tu Inversión: $297

Curso Cultiva Calma Interior

Cultiva las herramientas y prácticas con las que estarás en conexión con tus emociones, regula tu sistema nervioso y viví con calma interior.

  • 8 Módulos de Contenido.

  • 8 clases pregrabadas cargadas de herramientas, estrategias y contenido que te acompañaran en tu camino a cultivar la calma interior.

  • Tu propio cuaderno de trabajo para cada módulo. Con esto podrás profundizar en tu autoconocimiento, las prácticas y herramientas.

  • Una meditación especial por módulo. Cada semana tendrás una meditación que te ayudará a trabajar el tema de la semana.

  • Ejercicios exclusivos de Journaling. Cada semana contarás con una serie de preguntas especial para profundizar por medio del journaling.

  • Tareas semanales. Cada semana tendrás una tarea en que enfocarte para poder ver tu progreso y seguir decidiendo en que debes poner tu atención.

  • BONO ESPECIAL: Charla de Alimentación para tu Calma Interior con la nutricionista Natalia Duarte.

2 cuotas de $164 cada una

$297 en un pago

LA MENTORÍA

MENTORIA CULTIVA CALMA INTERIOR

Inversión: $2.800
Tu Inversión: $497

TE TRAIGO UNA OPCION ESPECIAL Y PERSONALIZADALa mentoría Cultiva Calma Interior es tu espacio seguro y personalizado con Daniela, donde podrás profundizar en tu viaje personal con las emociones y tu sistema nervioso, además de recibir toda la guía, apoyo y sostén que necesitas en este camino. Este es un espacio de cupo MUY LIMITADO, donde te verás con Daniela en VIVO y recibirás esas herramientas avanzadas que te llevarán al manejo del estrés y las emociones que buscas.Si andas buscando trabajar con Daniela este tema de forma personalizada, en vivo y haciendo todas las preguntas que podas, además de tenerla a ella con vos todo el camino... ¡ESTA ES TU OPCION!

  • TODO lo que incluye el Curso Cultiva Calma Interior +

  • 4 Clases en VIVO de contenido avanzada más espacio de coaching grupal.

  • Estas clases EN VIVO vienen cargadas de herramientas, estrategias y contenido que te acompañaran en tu camino personalizado a cultivar la calma interior.

  • 1 Audio Semanal de Profundización

  • 1 Sesión Quiere Como Vives de Profundización

  • RETO EXCLUSIVO de 21 días de Calma Interior y SALUD EMOCIONAL.

2 cuotas de $248.5 cada una

$497 en un pago

Las inscripciones a la mentoría cierran en:

    Preguntas Frecuentes

    ¿Cómo funciona el curso?El curso cuenta con 8 módulos que comprenden sesiones pregrabadas, meditaciones y un cuaderno de trabajo, además de tareas y una serie especial de journaling. Podrás encontrar en el portal de calma la sesiones grabadas para ver a tu tiempo.Adicionalmente si optas por la opción de Mentoría (cupos limitados) contas con todo esto más 6 sesiones extra especiales así como la sesión 1-1 personalizada.


    ¿Adónde puedo encontrar toda la información del curso?Todo el contenido del curso esta en un plataforma, para la cual tendrás un usuario y una contraseña, y la podrás accesar cuando queras. Las sesiones son pregrabadas, y podrás encontrar las grabaciones, y todo lo que corresponde a cada módulo en la plataforma del curso.


    ¿Puedo hacer el pago por transferencia?Sí claro. Podes escribirnos un correo a hola@quierecomovives.com para darte todos los datos. Recuerda guardar tu comprobante y enviarlo para asegurar tu cupo.

    ¿Tenés más preguntas?

    Podés escribirme al correo

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