• Claves del Mindful Eating

    Cuando éramos pequeños solíamos comer cuando teníamos hambre y sabíamos escuchar a nuestro cuerpo cuando no. Por más que nuestros papás quisieran obligarnos, era muy probable que comiéramos la cantidad y la comida que realmente nos apeteciera. Hoy en día, nos complicamos y nos torturamos por nuestras decisiones alimenticias. Es probable que nuestro dialogo interno

    Continue Reading