• Claves del Mindful Eating

    Cuando éramos pequeños solíamos comer cuando teníamos hambre y sabíamos escuchar a nuestro cuerpo cuando no. Por más que nuestros papás quisieran obligarnos, era muy probable que comiéramos la cantidad y la comida que realmente nos apeteciera. Hoy en día, nos complicamos y nos torturamos por nuestras decisiones alimenticias. Es probable que nuestro dialogo interno

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  • El poder del pensamiento

    Uno de los conceptos principales que trabajo en mis sesiones es reconocer que nuestros pensamientos crean nuestras emociones y estas a la vez crean nuestras acciones o respuestas, y esto crea nuestra percepción del mundo y por ende nuestra realidad. Si cambiamos nuestros pensamientos y la manera de ver las cosas y el mundo, cambiaremos

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  • Las conexiones importan

    Este fin de semana que paso, comenzó mi programa en Psicología Positiva. Debo decir que fue una increíble experiencia y tuve no solo la oportunidad de aprender mucho sino también de conocer personas muy interesantes y cariñosas y realmente preocupadas por los demás. Una de las mayores lecciones del fin de semana y algo en

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